Hej Muchomorki. Zadanie na dziś: ćwiczenia gimnastyczne w wywietrzonym pomieszczeniu, najlepiej przy uchylonym oknie lub na podwórku:
Na początek rozgrzewka:
- Pajacyki (nogi szeroko, podskok klaszcząc nad głową, nogi się łączą) - powtarzamy kilka razy.
Teraz część główna naszych ćwiczeń:
- Tor przeszkód (wykorzystujemy przedmioty, które mamy dostępne w domu, można układać je dowolnie tak, aby zróżnicować ćwiczenia, które trzeba będzie wykonać). Pomiędzy przeszkodami musimy zachować odstępy. Ja proponuję, by ustawiać po kolei:
- dwa koła ze sznurków lub skakanek, położone na ziemi, w które trzeba wskoczyć obunóż (dwa skoki),
- jedną skakankę lub sznurek w kształt litery „s”, po którym trzeba przejść stopa za stopą,
- przywiązany na wysokości powyżej kolana dziecka sznurek lub skakanka pomiędzy dwoma krzesłami, pod którym trzeba się przeczołgać,
- teraz pora na slalom pomiędzy dużymi paluszkami (ustawiamy trzy duże zabawki w półtorametrowych odstępach, pomiędzy którymi dziecko musi szybko przebiec),
- na koniec szybki bieg do wyznaczonej przez chorągiewkę lub inny przedmiot mety.
Na zakończenie szklanka wody:)
A teraz zabawa "Układamy rytmy".
Rodzic układa z klamerek dowolny rytm na jednej ściance kartonika, a dziecko odtwarza ten rytm na ściance równoległej.